Pływanie

Dziś zacznę trochę o pływaniu ponieważ jest to sport chyba najmniej kontuzyjny (Nie liczę szachów ani gry w karty 🙂 sportów.  Pływanie nie obciąża stawów i bardzo dobrze wpływa na krążenie dzięki czemu jest idealnym sportem dla ludzi w starszym wieku. Żeby nie skatalogować pływania od razu jako sportu dla starszych ludzi trzeba dodać iż jest to także idealny dodatek treningowy dla profesjonalistów ze wszystkich innych dyscyplin. Dlaczego? Podczas pływania spalamy bardzo dużo kalorii jest to jeden ze sportów które palą zbędne kilogramy w największych ilościach. Zresztą możecie to zauważyć po sylwetkach pływaków. I nie ma tu co się wykręcać Panowie że się nie umie pływać albo iść na łatwiznę wychodząc na rowerek na 30 minut dziennie. Nikt nie mówił że będzie łatwo a od poświęcenia 3-4 godzin w tygodniu świat się nie zawali. Zdjęcia i inspiracja do artykułu pobrane z Pływanie Sportowa Warszawa